co sie mowi

[...] mówie sprinty 40m , ale pod górę i 2x week bo raz w tygodniu to sobie można. W każdej literaturze sportowej piszę się o "interwałach" 2 razy w tygodniu, jedyne miejsce gdzie sie spotkałem z 1 raz w tygodniu to ten świr od ultra i keto Philip Maffetone. i fakt 4 treningi to minimum jak chcesz myslec o efektach jakichkolwiek sensownych , 2-3 razy w [...]

jakbym chciał znać "prawdę"... Skoro piszę o SWOICH doświadczeniach na siłowni to nie bardzo rozumie mój ciasny umysł dlaczego to Ty kolego masz mi mówić, co czuję, a co nie. Co ciekawe - zauważyłem tu na forum pewną grupę "ekspertów", którzy mają niesamowitą "wiedzę" i monopol na ową "prawdę". Dziwnie tylko [...]

Maszyna mówi prawdę, obijałeś się %-) jakbym się obijał to bym wyglądał jak Ty odkad jestes modem >100/+100/100kg brzydkiej sylwetki , +100cm w pasie, nie osiągalny wynik 100kg na płaskiej 8-) no ale na szczęście jesteś wyjątkiem i reszta ekipy mod wygląda dużo lepiej };-) Zrobił jak napisał - nogi dotyrane okrutnie, na aerobach piekło i bolało [...]

no mojej kuzynce -nota bene ginekolog sie od 6 lat nie udaje, tzn "udało" pozamaciczna przykro.... moje problemy zaczęły się w wieku 17-18 lat, wtedy pierwsza lekarka podając progesteron w zastrzykach, powiedziała mi, że jak urodzę dzieci, to mi się wyreguluje niestety, po odstawieniu hormonu w pierwszym miesiącu miałam @ (to ta [...]

[...] on w wielu wyprawach wojennych. Pasek w „Pamiętnikach” opowiada o walkach Czarnieckiego ze Szwedami w Polsce i Danii, o rokoszu Lubomirskiego, o odsieczy Wiednia, którą przedstawił w oparciu o relację jej uczestnika, a także o zmaganiach z Moskwą. We fragmencie tym mówi konkretnie zarysowana postać, która uczestniczy [...]

Proboje sie powstrzymywac przed komentarzami , ale ktos kto mowi ze zrobil ok 30 kg sily w poltora miesiaca miesiaca , bierze 78 na klate i mysli juz cylku deca-durabolin + winstrol . Z tego wnioskuje ze nie ma zadnej wiedzy o tym sporcie a po drugie to sie nie denerwuj bo ci przyrosty spadna MoZe to jest tylko twoje niedoinformowanie i niewiedza [...]

[...] rowniez obrastanie w tluszczyk (nieznacznie a dla niektorych znacznie) gdy osiagniesz zadowalajace cie wymiary i wage robisz sobie trening na rzezbe podczas ktorego spalasz nadmiar tluszczyku odslaniajac tym samym swoje miesnie. Dlatego mowi sie ze "zanim zacznie sie rzezbic trzeba miec co" If nobody is perfect call me nobody

Ej chłopaki mam sprawe taka dośc nietypową i autentyczna kóra mi sie przydazyła A więc wchodze do sklepu i chche kupic wino a odziwo baba 1 raz w zyciu nie chche mi sprzedac i ide do pajaca jednego zeby mi kupił.Koles wychodzi i mówi ze nie chche sprzedac i odchodzi z moimi 10 zetami. I tu8 się zaczyna akcja .Pod***ał mi i 2 kumplom kase a sam był [...]

ty silownia wez ty sie zastanow co ty mowisz i jeszcze poczytaj troche o sterydach a potem o narkotykach(zaznaczam ze narkotyki to nie tylko amfetamina i marihuana - btw marihuana to nie narkotyk tak wlasciwie :P) i wtedy cos powiedz ;] sterydy juz sa czasem stosowane w medycynie (Ale wiadomo ze w ograniczonych ilosciach) i mowi sie ze to jest [...]

[...] tyle przytyłeś to gratulacje, bo do bardzo dużo, jak dla mnie. Spec thank you for very nice greeting! Hefek Spec dobrze mówi. Yarek Spec dobrze radzi. Rubcajs nie martw sie kulturyści też robią aeroby i tacy nie ruchliwi to onie nie są, raczej koksy są sztyni i wolni. Ref: W poniedzialki robie klatke+biceps+przedramie W wtorek [...]

[...] + razowiec 3. kasza + kura, orzechy (siłownia) 4. kasza + tunak 5. razowiec, szynka, jajko, 10g wpc - taki wymyślany posiłek bo nie miałem zabardzo co zjeść * w czasie treningu na drążku : wpc (10g) 6. twaróg + oliwa + coś tam warzyw było do posiłków, z tym że dziś mało niestety SIŁOWNIA : MC -> s. rozgrzewkowa , 80kg x8 , 85kg x8 , [...]

Jak najbardziej możesz podesłać linki do treningów, tutaj czy na pw obojętnie, na pewno przetestuje po wakacjach, może w trakcie, jeszcze zobaczę, mam nadzieję że ta samoocena moja jest zgubna hehe, dziewczyna mówi że łapy mi ładnie spuchły, a co ja na nie ćwiczę, prawie nic.. po prostu taka genetyka i już, jednemu klatka puchnie drugiemu ręce [...]

[...] obiektach ligowych w lidze. Problem w tym, że w tym wypadku cały trud przygotowania stadionu spoczywa na jednym klubie. Do Wielkich Derbów Śląska zostało tymczasem raptem siedem dni, a śniegu wciąż przybywa! Gdyby spotkanie miało odbyć się dzisiaj, to trzeba byłoby je odwołać! Dyrektor Stadionu Śląskiego Marek Szczerbowski z niepokojem odbiera [...]

Co do bicia "wlasnych" kobiet - raz Mi sie w zyciu to zdarzylo. Byl to jeden z tych dlugich, dramatycznych i pokreconych zwiazkow w ktory, majac dzisiejsze doswiadczenie zyciowe, bym sie nie pchal. Oceniajac sprawe na zimno teraz widze ze po prostu chciala mnie sprowokowac i sie jej udalo - dostala w pysk tak ze sie od sciany odbila. Dla [...]

Biniu- aeroby cwicze solo oraz po treningu- po treningu krocej. Poki co HIIT nie robie, tak jak podpowiada s.m.p.a. zaczne dopiero za ok 2tyg. Z bcaa kazdy mowi inaczej, wiec chyba pozostane przed i po. Gawus- bcaa to bedzie pierwsza rzecz z zestawu, ktora mi sie skonczy

A to jest koronne: Dom Kowalskich. Zona mowi do meza: "Chodz, wyjdziemy gdzies wieczorem" - nie, nie chce mi sie - chodzze, dawno nie bylismy razem - nie, wole ogladac mecz w TV - chodz, pojdziemy do nocnego klubu - nie, nie lubie tam chodzic, nie lubie takich lokali - a chodzze! nie siedz tyle w domu!! - no dobra... Poszli do nocnego [...]

<anettka_20> czesc fajny nick <gumbas> no dzięks <gumbas> :P <anettka_20> skad klikasz <gumbas> z klawiatury <anettka_20> ale ja sie pytam o miasto <gumbas> zielona góra a Ty?? <anettka_20> no ja tesz <anettka_20> a uczysh sie gdzies czy pracujesh <gumbas> pracuje sobie <anettka_20> [...]

[...] nad nią stoi jabłonka. Na niej wisi jabłuszko i myśli: &#8212; Spaść, nie spaść? Eee. Poczekam. Słonko świeci, zrobię się bardziej dojrzale i wtedy spadnę.. Nad jabłkiem siedzi robak i myśli: &#8212; Zjeść? Nie zjeść? Eee. Słonko świeci, jabłko zrobi się bardziej dojrzale i wtedy zjem. Nad robakiem siedzi ptak i myśli: &#8212; Zjeść [...]

[...] -Lej na to, chodź ze mną pobiegać. To zdrowsze. No i biegają. Spotkają lisa który chce dać w żyłę - Chodź lis, pobiegasz z nami, to zdrowsze. I biegają tak w trójkę po lesie. Spotykają bobra, który w trawie szukał grzybków. - Cześć Bober, co robisz? - Szukam grzybków - Pobiegaj z nami, na zdrowie Ci wyjdzie - mówi niedźwiedź. I tak biegają i [...]

Przychodzi facet do lekarza - Boli mnie ch*j! - Jak pan mówi? - Nie. Jak rucham. Życie jest jak gra w szachy, raz sie posuwa damę, a raz wali konia Wleciała mucha do cipki. Latała we wszystkich kierunkach nie mogąc znaleść wyjścia. Po piętnastu minutach zupełnie wycieńczona siadła i rzecze: - Teraz to albo mnie ch*j strzeli, albo krew zaleje! Mama [...]